│スタジオ・ナズー

岡田TRの・・・

スタジオナズーの白井です！ここ数週間で一気に冷え込みましたね。紅葉も最後の見頃ではないでしょうか。私も2週間前に立川市の昭和記念公園に紅葉を見に行ってきました！夜のライトアップされた紅葉が凄く綺麗で普段薄汚れた私の心も綺麗になったような気がしました！こちらがその紅葉です！実は少し時期が早く緑のイチョウもちらほら、ライトアップの光に助けられました！さあ今回のテーマは岡田TR(TR＝ト […]

ちょっと寒くなってきましたねこんにちは、タケシオカダです。空気が冷たくなると、体を動かすのが少しおっくうになる一方で、「動いた後のスッキリ感」がぐっと増す季節でもあります。そんな時期にぴったりなのが、今回ご紹介する「THE有酸素」です。レッスン名：THE有酸素「THE有酸素」は、その名の通り“動き続ける”ことをテーマにしたプログラム。心肺機能を高め、代謝を上げ、体脂肪を燃やしやすい体をつく […]

Nazooパーソナルトレーニング

スタジオナズーの白井です！寒暖差の激しい日々が続いていますが皆さん体調はいかがでしょうか？そんな私も先週、かぜを引いてしまいました。。。よく食べてよく寝て、すっかり元通りになりました！食事と睡眠の重要性を改めて感じました。運動後の回復もまず土台となるのは食事と睡眠です！皆さんも食事と睡眠、そして適度な運動で免疫力を高めて、これからやって来る冬を乗り越えていきましょう！そして今回はN […]

ストレッチ＆ちょっトレ

スタジオナズーの白井です。やっと運動日和な日々が戻ってきました。スタジオナズーはどんな時でも気持ちは真夏のように熱くトレーニング指導させていただきます！今回からはスタジオナズーのレッスンを紹介していきたいと思います！そんな今日は「ストレッチ＆ちょっトレ」をご紹介します。このレッスンは「運動を始めたい！でも何から始めれば良いか分からない。」「運動不足で急にハードなトレーニングは不安。」 […]

studio nazooブログ第三弾！

初めまして！岡田トレーナーからご紹介をいただきました「橋本　歩夢(はしもと　あゆむ)」です！今回は私自身のことを紹介したいと思います！私は埼玉県所沢市で育ちました。そして高校まで野球をやっていました。さあみなさん「所沢」「野球」といえば？勘の鋭いみなさんならもうお分かりでしょう。。埼玉西武ライオンズ！！小さい頃から大ファンでした！他にもゴルフなどなど、、、詳しくはスタジオでお会いしたときに！ […]

Studio Nazoo ブログ第二弾

皆さんこんにちは！スタジオ・ナズー/スポーツマッサージナズーの岡田武（おかだたけし）です。今回でブログ2回目！ということで、自己紹介をさせていただきます。僕の出身は栃木県宇都宮市の端っこ。田んぼに囲まれたのんびりとした場所で育ちました。実家では農家もやっておりまして、栃木県名産の干瓢やお米きゅうりなんかを作ってます！運動嫌いだったり、大変さが勝ってなかなか続かない方々が、気持ちいい！ […]

Studio Nazoo 初投稿

皆さんはじめまして！スタジオ・ナズー/スポーツマッサージナズーの白井です。この度、ブログを始めさせていただくことになりました！このブログは、「スタジオナズーを1人でも多くの方に知っていただきたい。」「皆様に1人ひとりに合うサービスをお届けしたい。」「1人ひとりの健康をサポートしたい。」という私たちの思いをお伝えするために始めました。そんな初回は私の自己紹介から始めたいと思います！改 […]