THE 有酸素
ちょっと寒くなってきましたね こんにちは、タケシオカダです。空気が冷たくなると、体を動かすのが少しおっくうになる一方で、 「動いた後のスッキリ感」がぐっと増す季節でもあります。そんな時期にぴったりなのが、今回ご紹介する「THE有酸素」です。 レッスン名：THE有酸素 「THE有酸素」は、その名の通り“動き続ける”ことをテーマにしたプログラム。心肺機能を高め、代謝を上げ、体脂肪を燃やしやすい体をつく […]
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