ある日のピラティス
この日のスタジオは、ピラティス。 マットを敷いて、呼吸して、ゆっくり身体を動かしていきます。 いつも通りのレッスン風景ですが、この日が片山先生のピラティス最終回でした。 特別なことはせず、最後までいつも通り。 レッスン後に、みんなで一枚。長くご担当いただいた片山先生のピラティスはこれにて一区切りです。 これまでピラティスに参加してくださった皆さま、ありがとうございました。 またスタジオ・ナズーで、 […]
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セミパーソナルレッスン
ストレッチ＆ちょっトレ
スタジオナズーの白井です。 やっと運動日和な日々が戻ってきました。 スタジオナズーはどんな時でも気持ちは真夏のように熱くトレーニング指導させていただきます！ 今回からはスタジオナズーのレッスンを紹介していきたいと思います！ そんな今日は「ストレッチ＆ちょっトレ」をご紹介します。 このレッスンは 「運動を始めたい！でも何から始めれば良いか分からない。」 「運動不足で急にハードなトレーニングは不安。」 […]
