Lesson

ただ鍛えるだけじゃない。
「正しいフォーム」「効かせ方」「継続できる習慣づくり」にこだわった筋トレレッスンです。
自重や道具を使いながら、バランスよく全身をトレーニングしていきます。
運動不足の解消、引き締め、姿勢改善など、目的に合わせてサポートします。

45分　¥4,500／回

徹底的に体幹を鍛える！

運動が苦手な方でも安心。
体幹（インナーマッスル）を中心に、姿勢改善・腰痛予防・動きやすい身体づくりを目指すレッスンです。

45分　¥4,500／回

テンポよく動いて、心拍数アップ！
有酸素×筋トレを組み合わせたサーキット形式で、
効率よく脂肪を燃やし、代謝アップを目指します。

「汗をかきたい」「体を引き締めたい」「運動不足を解消したい」
そんな方におすすめのシェイプアップ系レッスンです。

45分　¥2,200／回