ぐらつきながら、しっかり体幹！
最近のレッスンでは、体幹を安定させながら腕や脚を動かす種目をよく行っています。 お腹まわりをしっかりキープしつつ、腕を伸ばしたり、脚を動かしたり。 動きはシンプルですが、これがなかなか油断できません。 「おっとっと！」とぐらついたり、思わず笑いが出たり。 でも、回数を重ねると少しずつ安定してきます。 小さな動きでも、スタジオの中はしっかり熱量高め。 最近はそんなトレーニング時間が続いています。 次 […]
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北朝霞
ある日のピラティス
この日のスタジオは、ピラティス。 マットを敷いて、呼吸して、ゆっくり身体を動かしていきます。 いつも通りのレッスン風景ですが、この日が片山先生のピラティス最終回でした。 特別なことはせず、最後までいつも通り。 レッスン後に、みんなで一枚。長くご担当いただいた片山先生のピラティスはこれにて一区切りです。 これまでピラティスに参加してくださった皆さま、ありがとうございました。 またスタジオ・ナズーで、 […]
