身体の不調改善

ある日のピラティス

この日のスタジオは、ピラティス。 マットを敷いて、呼吸して、ゆっくり身体を動かしていきます。 いつも通りのレッスン風景ですが、この日が片山先生のピラティス最終回でした。 特別なことはせず、最後までいつも通り。 レッスン後に、みんなで一枚。長くご担当いただいた片山先生のピラティスはこれにて一区切りです。 これまでピラティスに参加してくださった皆さま、ありがとうございました。 またスタジオ・ナズーで、 […]

新年

皆様、明けましておめでとうございます！ 昨年中は大変お世話になりました。 本年もスタジオナズーをよろしくお願いいたします。 ナズーの白井です！ 皆様は年末年始どう過ごされましたか？ 私は実家の愛知に帰省しゆっくり過ごしてきました。 1月3日静岡県御殿場市でこんなに素晴らしい富士山を拝むことができました！ 今年は新レッスンや新イベントを開催予定です！ もちろん今までのレッスンもさらにグレードアップし […]

Nazooパーソナルトレーニング

スタジオナズーの白井です！ 寒暖差の激しい日々が続いていますが皆さん体調はいかがでしょうか？ そんな私も先週、かぜを引いてしまいました。。。 よく食べてよく寝て、すっかり元通りになりました！ 食事と睡眠の重要性を改めて感じました。 運動後の回復もまず土台となるのは食事と睡眠です！ 皆さんも食事と睡眠、そして適度な運動で免疫力を高めて、 これからやって来る冬を乗り越えていきましょう！ そして今回はN […]