夏のエクササイズイベント
3つのレッスンから、好きなものを選べる2日間。
運動が久しぶりの方も、最後まで動けます。
LESSON
3つのレッスンから1種類だけでも選べます
両日とも同じ内容です。各45分・定員6名
ナズーレース
6種目のサーキットを、自分のペースで回ります。今話題の筋トレと有酸素をかけ合わせた、大人のためのチャレンジレッスンです。
- 筋トレと有酸素を組み合わせた6種目です
- 順番に回るので、自分のペースで動けます
- 跳んだり、重いものを頭上に上げたりはしません
- 強度は一人ひとりに合わせて変えられます
リズムエクササイズ
音楽に合わせて、楽しく体を動かします。振り付けを覚える必要はありません。
全身ストレッチ
硬くなりやすい股関節・肩まわり・背中を中心に、全身をゆっくり伸ばします。運動が苦手な方でも無理なく受けられます。
PRICE
料金
受ける種類が増えるほど、割引が大きくなります
1種類だけの参加も、できます。
※3種類は、2日に分けて受けていただいてもOKです
※ご家族・お友達の見学は無料です
HOW TO BOOK
お申し込み方法
受けたいレッスンを、1つずつご予約ください
受けたいレッスンを選びます
1種類だけでも、2種類でも、3種類でも構いません。
レッスンごとにご予約ください
予約ページでは1レッスンずつ表示されます。2種類ご希望の方は2回、3種類ご希望の方は3回お申し込みください。
割引は当日の受付で精算します
予約画面ではどのレッスンも3,000円と表示されます。2種類で1,000円、3種類で2,000円を、当日の受付でお引きいたします。
ご予約の際のご注意
予約ページに「2種類」「3種類」のチケットはございません。受けたいレッスンを1つずつお申し込みください。
割引は当日の受付で精算いたしますので、事前のお手続きは不要です。
FLOW
当日の流れ
受付（開始15分前から）
8階スタジオへお越しください。当日の流れをご説明します。
体のチェック
今の状態を確認してから始めます。無理のない強度に調整します。
レッスン（45分）
定員6名なので、一人ひとりの動きを見ながら進めます。
アドバイスをお伝えします
気になっていた動きや、明日から始められることを1つ、お伝えして終わります。
FAQ
よくあるご質問
運動経験がなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。運動を再開したい方に向けて作っています。跳んだり、重いものを頭上に上げたりする動きは入れていません。強度は一人ずつ変えられます。
1種類だけの参加もできますか？
できます。3種類すべてに出る必要はありません。気になるものを1つだけ選んでいただけます。
3種類を2日に分けても大丈夫ですか？
大丈夫です。19日に2種類、20日に1種類、といった受け方もできます。
見学はできますか？
ご家族・お友達の見学は無料です。ご一緒にお越しください。
服装・持ち物は？
動きやすい服装でお越しください。飲み物・タオル・室内用シューズをお持ちください。レンタルウェア（上下）500円もご用意しています。シャワーはございません。
駐車場はありますか？
近隣のコインパーキングをご利用ください。恐れ入りますが、駐車券のお渡しはございません。北朝霞・朝霞台駅から徒歩でお越しいただけます。
